1、产后不能运动减肥
刚生育不久做运动，可能会导致子宫的康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使新妈妈的手术断面或外阴切口的康复放慢。怀孕期间，体内荷尔蒙发生变化，使结缔素软化，因此生育后几周内，一些关节特别容易受伤。如果是剖腹产，情况更危险。
2、产后不能吃减肥药
减肥药主要是通过人体少吸收营养或抑制食欲，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，乳汁会含有药物成份，这样就等于宝宝也跟着吃了减肥药。新生婴儿生长发育处在旺盛期，生长发育会受到影响。而且新生儿的肝脏解毒功能差，药物易引起宝宝肝功能降低、肝功能异常。因此产后哺乳期的新妈妈减肥药不能乱吃。
3、产后不能盲目节食减肥
为了快速减肥，很多人采取了节食的方式，结果竟然产生了贫血现象。产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体未完全恢复到孕前的程度，还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。节食会使身体的新陈代谢率降低，长时间下来造成肌肉流失，没有减去脂肪，反而使体质、免疫力下降。一般建议一星期以减重0.5-1公斤为宜，而减重期间，每天摄取的热量最低不可低过1200卡路里。
